Su içmək ürək çatışmazlığının qarşısını ala bilər
Son zamanlar baş tutan bir araşdırma, zaman keçdikcə kifayət qədər maye içməyin ürək çatışmazlığına səbəb olan ürəkdəki dəyişikliklərin qarşısını ala biləcəyini və ya ən azından bu prosesləri yavaşlatdığını göstərdi.
Gündəlik su qəbulu üçün tövsiyələr çəkidən asılı olaraq qadınlar üçün 1.6-2.1 litr, kişilər üçün 2-3 litr aralığında dəyişir.
Ancaq sorğular göstərir ki, bir çox insan bu tövsiyələrin hətta aşağı həddinə də çata bilmir.
Bədənin nəmlənməsinin dəqiq göstəricisi qandakı natrium səviyyəsidir: insanlar normadan az içdikdə konsentrasiyası artır,- “EurekAlert” saytı yazır. Bədən sonra ürək çatışmazlığının inkişafına kömək edən prosesləri aktivləşdirərək suyu qorumağa çalışır.
Alimlər orta yaşda qanda natriumun konsentrasiyasının 25 ildən sonra ürək problemlərinin görünüşünə təsir edib – etmədiyini araşdırıblar. Tədqiqatçılar qeyri -kafi maye qəbulu ilə ürək çatışmazlığının xəbərçisi olan ürəyin sol mədəciyinin divarlarının qalınlaşması (hipertrofiya) arasındakı əlaqəni də araşdırdılar. Araşdırmada 44 yaşdan 66 yaşa qədər 15 792 nəfər iştirak edib.
İştirakçılar qanda natrium səviyyələrinə görə dörd qrupa bölündülər. 25 ildən sonra hər qrupda ürək çatışmazlığı və sol mədəciyin hipertrofiyası olan insanların nisbəti müəyyən edildi.
Nəticələr, yüksək natrium konsentrasiyalarının həm ürək çatışmazlığı, həm də sol mədəciyin hipertrofiyası ilə əlaqəli olduğunu göstərdi. ABŞ Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutundan Natalia Dmitrievanın dediyinə görə, “Həyat boyu yaxşı nəmləndirmə hipertrofiya və ürək çatışmazlığı riskini azalda bilər”. Bundan əlavə, 142 mmol / L -dən yuxarı natrium səviyyəsinin ürək yan təsirləri riskini artırdığını tapmaq xəstəliyin qarşısını almağa kömək edə bilər. Tədqiqatçı bildirib ki, belə bir göstərici normal diapazondadır və laboratoriya testlərində sapma deyil, amma həkimlər bunu nəzərə alıb bu cür insanlara daha çox su içməyi tövsiyə edə bilərlər.
Vücudunuzu nəmləndirmək üçün ən yaxşı içki təmiz sudur.
Heybət Əmrah
Basta
